Вы давно мечтали научиться жонглировать? Начинайте прямо сейчас, ведь так вы сможете скрасить любую дружескую встречу или просто потренировать реакцию.
Чем жонглировать и с чего начать.
Начиная, вам необходимо отыскать любые три предмета, по форме напоминающих шар и комфортно помещающихся в руке. Вам подойдут любые три яблока, апельсина, теннисных мяча. Все что угодно, лишь бы вам было удобно и привычно. Мой друг начинал со свернутых в комки носков, я же жонглировал шариками для пинг-понга. Специальных мячиков для жонглирования у вас, скорее всего, не будет, но начинайте сейчас, пока есть интерес.
Тренировка
Возьмите в руку мячик и начните перебрасывать его из одной руки в другую на высоте чуть выше уровня глаз. Бросок можно осуществлять как угодно, старайтесь лишь делать это ближе к телу, а ловить с внешней стороны. После того, как вы поймали мяч, сделайте полукруговое движение, совершив бросок.
Не обращайте внимание на простоту упражнения, ведь так вы закладываете основу и базу в навыке жонглирования. Перейдите ко второму упражнению, когда уверенно ловите и кидаете мяч.
Два мяча
Держите в обеих руках по мячику. Совершите бросок правой рукой, учитывая подсказки первого урока, а когда мячик достигнет максимальной высоты, сделайте бросок уже левой рукой. Левой рукой поймайте первый мяч, а правой второй. Теперь повторите, только начинайте уже левой рукой. Повторяйте, пока не почувствуете уверенность.
Повторяйте уже без пауз.
Обмены
В правой руке держите два мяча, а в левой один. Выполните бросок мяча правой рукой, а затем сделайте обмен, как во втором уроке. Дождитесь, когда мячик достигнет наивысшей точки, потом бросьте еще один мячик. При завершении в левой руке окажется два мяча, а в правой один. Повторите, только начните с левой руки.
Жонглирование
Вы готовы к жонглированию. Произведите все также, только добавьте еще один бросок. Повторяйте тройной обмен, пока не сможете проделать это 10 раз подряд. Добавляйте броски один за одним, концентрируясь на технике и правильности движений. Вы сможете почувствовать уверенность и сможете жонглировать 3 мячами сколько угодно!
Автор Артём – участник конкурса С Днем рождения Спроси Как.
Сохраните полезный совет:
