• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как избавиться от стресса. 12 верных шагов

    Любая психологическая встряска не проходит бесследно. Избавиться от …
  • Как установить кнопку переводчика Google в Firefox

    Отвечая на вопрос наших читателей, на «Спроси как» …
  • Как содержать кроликов. 3 способа

    Кролиководство – один из самых быстрых и доступных …
  • Как выбрать хулахуп

    Вы собрались похудеть, подтянуть мышцы и перед разнообразием …
  • Как сделать объемную снежинку из бумаги

    Начинаем готовиться к Новому году и стараемся сделать …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Здоровье

Как избавиться от привычки грызть ногти

s-kak.ru Апрель 12, 2016 0 Комментариев

Пагубная привычка грызть ногти зачастую встречается не только у маленьких детей, но и у взрослых. С научной точки зрения, она называется онихофагия. Как избавиться от неё, и почему же появляется онихофагия?

Причин может быть несколько:

  • Конфликтные ситуации. Это могут быть конфликты на работе, дома, между родителями и детьми.
  • На фоне стресса. Если человек постоянно находится в стрессе, то для успокоения нервов он ищет самые легкие пути. Зачастую погрызывание ногтей дает человеку временное спокойствие.
  • Излишняя критика в свой адрес. Такие люди постоянно недовольны собой, в неудачах и промахах винят только себя.
  • Неуверенность в себе. Чересчур мнительные люди и некоммуникабельные подвержены этой вредной привычке.
  • Мазохистские наклонности. В основном это присуще детям, которые порой разгрызают ногти до крови, и не чувствуют боли и дискомфорта.

Как избавиться от привычки грызть ногти

Способы избавления от этой пагубной привычки у взрослых и детей будут отличаться.

Что можно посоветовать взрослому человеку:

Во-первых, разберитесь в причинах возникновения данной проблемы. В какой момент вас побуждает тянуть руки в рот. Проанализируйте возникающие при этом чувства: тревожность, агрессия, страх и т. д. Нередко именно откровенный разговор с самим собой позволяет понять истинные причины столь пагубной привычки.

Чтобы бороться с привычкой грызть ногти, важно в этот самый момент занять себя какими-либо делами: убрать в квартире, вымыть посуду, пообщаться с подругой. Любая активность, отвлекающая вас, поможет освободиться от пагубной привычки. Главный совет – это избавление от стресса, который зачастую служит причиной онихофагии. Бороться со стрессом нужно стандартными методами. Гуляйте на свежем воздухе, спите не менее 8 часов, начните правильно питаться, занимайтесь дыхательными упражнениями.

Также в магазинах косметики можно найти особый лак, который после нанесения имеет специфический запах, служащий барьером для причинения урону ногтям. Народные способы – это нанесение на ногти жгучего перца, горчицы или мыла.

Еще один способ – сделать дорогой маникюр или нарастить ногти в дорогом салоне. У женщины включается здравый смысл, не позволяющий испортить такую красоту, причем недешевую.

Как отучить ребенка грызть ногти:

Не нужно ругать ребенка за это, поскольку его психологическое состояние может ухудшиться, и вредная привычка только укоренится. Наоборот, постарайтесь выяснить причины стрессового состояния малыша или подростка.

Возможно, у него не все ладится со сверстниками, педагогами в детском саду или школе. Объясните ребенку, что грызть ногти очень плохая привычка и от нее надо избавляться. Расскажите, что если постоянно брать пальцы в рот, то можно заболеть разными инфекциями. Придется потом лечиться: пить горькие таблетки и колоть уколы.

Если не получается справиться с проблемой самостоятельно, обратитесь к детскому психологу.

отучить ребенкауход за ногтями

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как монтировать видео на компьютере
  • Следующая Как выбрать утюг

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи