Лето, конечно, прекрасная пора, но иногда мы и не замечаем, как ласковое солнце начинает портить нашу нежную кожу. Как правильно ухаживать за кожей летом и сохранить её молодость?
Вот несколько маленьких секретов от «Спроси, Как»:
Очищение кожи
Летом кожные поры работают интенсивнее, чем зимой, и загорает кожа сильнее. Значит, и очищение, а также увлажнение требуется более тщательное.
Прежде всего нужно внимательно подойти к выбору скраба для лица с учетом типа кожи. Если кожа слишком сухая или на ней близко расположены капилляры, очень осторожно отнеситесь к таким процедурам.
Для тела вместо скраба можно использовать мелкую соль или сахар либо молотый кофе либо кукурузную муку во время принятия душа. Они мягко удалят отмершие частички кожи. Только не трите слишком сильно, чтобы не вызвать раздражение.
Для лица и шеи необходимо более мягкое средство, лучше воспользоваться готовым скрабом для чувствительной кожи. Процедуру желательно проводить два раза в неделю.
Увлажнение кожи
Увлажнять кожу летом нужно постоянно. С утра наносите увлажняющий крем, а днем не забывайте использовать термальную или минеральную воду для увлажнения кожи.
На тело наносите увлажняющий лосьон после принятия душа. Не забывайте также увлажнять губы специальными бальзамами. Перед сном сделайте смягчающую ванночку и нанесите оливковое масло на ступни, наденьте хлопчатобумажные носочки: так вы сможете избежать трещинок на пятках. Для смягчения огрубевших участков на подошве отлично подойдет капустная ванночка.
Солнцезащитный крем
Летом берегите кожу от прямых солнечных лучей, особенно если вы страдаете от солнечной аллергии. Перед выходом на улицу не забывайте наносить солнцезащитный крем с SPF-защитой не ниже 15 единиц, а для светлого типа кожи отдайте предпочтение ещё более высокому фактору.
Здоровое питание
Старайтесь питаться легкой и полезной пищей, не злоупотреблять жирным мясом и консервированными продуктами.
Больше употребляйте свежих овощей и фруктов, свежей морской рыбы, нежирного мяса и зелени. Витамины и антиоксиданты придадут коже сияние и эластичность. Выпивайте в день не менее 2 литров воды.
Физическая нагрузка
Лето – прекрасное время для утренних пробежек или прогулок на свежем воздухе. Больше гуляйте, проводите по возможности все выходные на природе, возле водоемов. Это очень хорошо не только для тела, но и для тонуса кожи. Однако, избегайте продолжительного нахождения под активными прямыми солнечными лучами с 11.00 до 17.00 часов.
Солнцезащитные очки
Яркие солнечные лучи порой заставляют нас щуриться, в результате появляются морщинки. Солнцезащитные очки избавят вас от этой неприятности и защитят глаза от вредного ультрафиолета.
Подберите подходящую вам модель, и она дополнительно украсит ваш образ, самое главное выбирайте изделия известных, зарекомендовавших себя фирм, чтобы стекла были не просто темными, а действительно защищали глаза от солнца, не портя при этом зрение.