Как похудеть с помощью имбиря

Как похудеть с помощью имбиря

В последнее время имбирь набирает все большую популярность в лечении самых различных заболеваний. Ученые выяснили, что он очень богат витаминами и содержит в своем составе ценные для организма аминокислоты,  поэтому является лечебным. Его применяют при простудах, болезнях почек, печени и даже при импотенции.

Уникальное свойство, которым обладает имбирь, – ускорение обмена веществ. Рецептов для приготовления напитка из имбиря существует немало. Такой напиток с легкостью взбодрит и освежит весь организм, а также на протяжении дня будет держать вас в тонусе. Имбирные напитки полезно пить в профилактических целях, так как они укрепляют иммунитет.

Главным преимуществом имбиря является то, что он способствует похудению. Но как бы ни были полезны фрукты, овощи или растения, не стоит забывать об их противопоказаниях. Имбирь не является исключением. Если человек страдает аллергией или у него повышена температура тела, употреблять данный продукт не рекомендуется. Также запрещен имбирь людям, которые страдают желчнокаменной болезнью или имеют проблемы с желудочно-кишечным трактом. В любом случае при наличии серьезных заболеваний следует предварительно посоветоваться с врачом.

Как похудеть с помощью имбиря?

Чаще всего именно для похудения имбирь принимают в виде чая. Употреблять его необходимо в течение всего дня. Для приготовления напитка имбирь потребуется измельчить на терке (должно получиться 2 столовых ложки). Натертый имбирь поместить в графин, добавить столовую ложку меда и выдавить сок из одного лимона. Залить кипятком и дать настояться приблизительно час.

Читайте также:  Как похудеть после праздников

Для новичков, которые употребляют подобный напиток впервые, ежедневная доза не должна превышать более полстакана. Увеличение суточной дозы должно проводиться постепенно. Конечная норма – 2 литра в сутки. Если же вы сильно страдаете от избыточного веса и хотите похудеть кардинально, то концентрацию имбиря нужно увеличить.

Для большего эффекта некоторые специалисты рекомендуют добавлять в имбирный напиток чеснок, так как он ускоряет все метаболические процессы в организме. Несколько зубчиков чеснока следует мелко порезать и добавить в напиток.

Помимо одного имбирного чая, для того чтобы похудеть в кратчайшие сроки, необходимо устраивать разгрузочные дни. Имбирь можно не только пить, но и добавлять в разные блюда, например, в салат. Подобный салат можно приготовить с использованием запеченной свеклы, моркови, апельсиновой цедры, лимона и имбиря. Все ингредиенты необходимо мелко порезать и заправить оливковым маслом.

Как и все способы похудения, данный метод не принесет моментальных результатов. Заметные изменения можно наблюдать через несколько месяцев. Основным плюсом такого способа является то, что он абсолютно никак не навредит вашему здоровью, а, наоборот, лишь укрепит иммунитет.

Похожие статьи: