• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как простить измену жены

    Существует ли хоть малейший шанс простить измену супруги? …
  • Как вылечить кашель народными средствами

    Лечить простудный кашель народными средствами, конечно сложнее, чем …
  • Как использовать соду на все 100%

    У каждой хозяйки есть на кухне пищевая сода, …
  • Как заготовить семена овощей из своего огорода

    Чтобы собрать свои собственные семена, проверенных вами сортов, …
  • Как установить новый шрифт в Windows

    Если вам необходимо установить шрифт в Windows7 или …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Здоровье

Как похудеть на яблоках

Oluysya Август 20, 2013 0 Комментариев
Яблочная диета

Яблочная диета не только эффективна для похудения, но и очень полезна для здоровья и красоты благодаря минеральным веществам, витаминам и фолиевой кислоте.

С помощью яблочной диеты нормализуется и корректируется обмен веществ. Особенно эта диета помогает в борьбе с ожирением, атеросклерозом и благоприятна для лиц, страдающих гипертонией.

Пять вариантов яблочной диеты, которыми c вами делится «Спроси, Как».

Первые три варианта — это разгрузочные дни, которые необходимо устраивать для похудения один-два раза в неделю. Они безопасней для здоровья и эффективней для похудения, особенно после праздников. Четвертый и пятый варианты — более продолжительные диеты, рассчитанные на 2 и на 7 дней.

Итак,

Яблочная диета для похудения

Первый вариант — разгрузочный день для эффективного похудения.

В этот день можно съедать яблоки в неограниченном количестве, необходимо больше  пить жидкости. Такой разгрузочный день достаточно устраивать один раз в неделю.

Второй вариант —  кефирно-яблочная диета.

Выпивайте половину стакана кефира на 1 яблоко до 7 раз в день.

Третий вариант — За весь день съедайте 1,5 кг яблок. Ничего не пейте, достаточно сока в яблоках.

Повторимся: разгрузочные дни устраивайте не чаще одного-двух раз в неделю.

Четвертый вариант- яично-яблочная диета. Диета для похудения на 2 дня.

Можно есть яблоки в большом количестве и яйца до 5 шт. Больше пейте минеральной воды, допустимо немного кофе. И больше ничего!

Пятый вариант — яблочная диета, рассчитанная на 7 дней. Диета для самых стойких!

Выбирайте любимые сорта яблок и распределяйте на несколько приемов в день следующее количество яблок:

  • 1 день — до 1 кг
  • 2 день — до 1,5 кг
  • 3 день — до 2 кг
  • 4 день — до 2 кг
  • 5 день — до 1,5 кг
  • 6 день — до 1, 5 кг
  • 7 день — до 1 кг

Все дни диеты для очищения необходимо пить зеленый чай или минеральную воду. Можно немного съедать сухариков из черного хлеба и иногда заменять свежие яблоки на печёные.

По многочисленным отзывам результат недельной яблочной диеты приятно радует: жесткая диета обеспечивает сильное похудение.

Эффект похудения от яблочной диеты, впрочем, как и от любой другой, необходимо поддерживать сбалансированным питанием, физическими упражнениями, массажем, иначе лишний вес быстро вернется.

диетакак похудеть

Сохраните полезный совет:

Читайте наши интересные инструкции:

  • Как убрать запах пота из обувиКак убрать запах пота из обуви
  • Как повернуть снятое криво/неровно видеоКак повернуть снятое криво/неровно видео
  • Как искать слово в тексте сайта на смартфонеКак искать слово в тексте сайта на смартфоне
  • Как замариновать огурцыКак замариновать огурцы
  • Как скачать видео из Твиттера на Android смартфонКак скачать видео из Твиттера на Android смартфон
  • Предыдущая Как укрепить иммунитет при помощи зелёного грецкого ореха
  • Следующая Как делать парфинотерапию для рук

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2021 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи