http://s-kak.ru узнай все секреты! Sat, 11 Apr 2015 19:43:05 +0000 ru-RU hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 /zdorove/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-v-domashnix-usloviyax.htm /zdorove/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-v-domashnix-usloviyax.htm#comments Fri, 11 Jul 2014 13:30:34 +0000 /?p=16064 Из-за малоподвижного образа жизни, а также неправильного питания мы наживаем себе такой неприятный недуг, как целлюлит. Досадно то, что избавиться от него не так-то просто. Для этого может понадобиться не один месяц специальных процедур, самодисциплины и сбалансированного питания. Но есть правила, которые вам помогут, необходимо лишь их придерживаться. Принимайте в пищу большое количество белков. Полностью откажитесь от сладкого и постарайтесь не класть сахар в чай. Придерживайтесь активного образа жизни, чаще прогуливайтесь. Нужно использовать для этого все свободное время. Каждый месяц проводите профилактику от целлюлита. Хорошо высыпайтесь. Помимо этих простых правил,Читать далее...]]> /zdorove/kak-izbavitsya-ot-cellyulita-v-domashnix-usloviyax.htm/feed 0 /zdorove/kak-delat-massazh-ruk.htm /zdorove/kak-delat-massazh-ruk.htm#comments Thu, 26 Jun 2014 13:00:28 +0000 /?p=16001 Научиться делать массаж рук полезно и порой необходимо. После длительной физической работы и напряжения ваши руки устают. Это сразу ощущается на уровне мышц. Вы чувствуете, как они болят при каждом сгибе руки. Мышцы ноют и не дают покоя. В таких случаях массаж просто незаменим, ведь уже на следующий день вам нужно снова возвращаться к работе. У массажа рук есть много преимуществ: он восстанавливает силу мышц, которые особенно утомились, возвращает к работоспособности, укрепляет суставы и связки, мягкие ткани заживают быстрее, лучше восстанавливаются кости после травм. Самый большой плюс массажа рук вЧитать далее...]]> /zdorove/kak-delat-massazh-ruk.htm/feed 0 /zdorove/kak-delat-massazh-glaz.htm /zdorove/kak-delat-massazh-glaz.htm#comments Thu, 25 Apr 2013 06:55:57 +0000 /?p=12723 Зная, как делать массаж глаз и регулярно выполняя его, вы сможете укрепить и улучшить остроту зрения. Массаж глаз оказывает не только оздоравливающий эффект, но и косметический — улучшая питание тканей, расширяя кровеносные сосуды, он способен разгладить морщины, уменьшить мешки под глазами, сохранить эластичность и упругость кожи. Желательно массаж делать каждый день утром и вечером, перед сном. Результат будет достигнут быстрее, если массаж совмещать с гимнастикой для глаз. Как делать массаж глаз: Массаж глаз выполняется подушечками пальцев очень аккуратно, без растирающих и тянущих движений. Обязательно перед выполнением массажа нанесите крем на кожу век.Читать далее...]]> /zdorove/kak-delat-massazh-glaz.htm/feed 0 /zdorove/kak-delat-massazh-stupnej.htm /zdorove/kak-delat-massazh-stupnej.htm#comments Sun, 24 Feb 2013 08:01:11 +0000 /?p=12099 Для снятия усталости, болезненного состояния и сильного напряжения ног после сильной физической нагрузки «Спроси, Как» советует сделать массаж ступней. Вы будете безумно довольны результатом от массажа ног: за несколько минут процедуры расслабитесь, избавитесь от отеков, приобретете былую бодрость. Как делать массаж ступней ног: После душа или приема ванночки для ног, разотрите ступни жестким полотенцем. Затем разотрите колени и бедра. Поудобнее сядьте на стул, одну ногу, согнутую в колене, положите на бедро второй ноги. Как и при массаже другой части тела, при массаже ступней ног необходимо использовать масло или питательный крем.Читать далее...]]> /zdorove/kak-delat-massazh-stupnej.htm/feed 0