http://s-kak.ru узнай все секреты! Fri, 20 Mar 2015 18:44:28 +0000 ru-RU hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 /zdorove/kak-pobedit-xronicheskuyu-ustalost-zimoj.htm /zdorove/kak-pobedit-xronicheskuyu-ustalost-zimoj.htm#comments Sat, 03 Jan 2015 11:06:57 +0000 /?p=16676 Холода и длинные ночи, отсутствие солнца и зелени любого заставит погрузиться в спячку. Но, увы, мы в берлогу на всю зиму залечь не можем – надо продолжать жить и работать. Как же набраться для этого сил и победить хроническую усталость? Главное, считают врачи, – это наладить правильное зимнее питание. Оно должно разрешить две основные проблемы сумеречных и промозглых месяцев: Проблема №1. Компенсировать энергетические расходы организма, которые резко возрастают, начиная с поздней осени. Проблема №2. Укреплять иммунитет, чтобы защитить нас от ОРЗ, ОРВИ и гриппа. Для этого: Зимой варите кашу наЧитать далее...]]> /zdorove/kak-pobedit-xronicheskuyu-ustalost-zimoj.htm/feed 0 /zdorove/kak-snyat-ustalost-nog.htm /zdorove/kak-snyat-ustalost-nog.htm#comments Fri, 20 Jun 2014 11:16:16 +0000 /?p=15963 Чтобы ножки никогда не подводили, соблюдайте несколько несложных правил от  «Спроси, Как», позволяющих снять усталость ног, оживить их и придать бодрость. Мы постоянно куда-то торопимся, куда-то спешим, все хотим успеть, но порой забываем о своем здоровье, а именно не уделяем внимания своим ногам. Они устают, отекают и тяжелеют. Поэтому заблаговременно нужно начать заботиться о ножках, ведь именно они несут нас на работу, а с работы домой и так каждый день. Итак, как снять усталость ног: Если ваша работа сидячая, то не только вашему желудку, но и ногам необходим перерыв. НужноЧитать далее...]]> /zdorove/kak-snyat-ustalost-nog.htm/feed 0 /zdorove/kak-izbavitsya-ot-ustalosti.htm /zdorove/kak-izbavitsya-ot-ustalosti.htm#comments Mon, 09 Apr 2012 07:39:47 +0000 /?p=7231 В связи с большой психологической и физической нагрузкой на работе, с недостатком полноценного отдыха, с общим экологическим неблагополучием, перенесенным заболеванием… многие испытывают сильную усталость, слабость, переутомление, нервное напряжение. Как избавиться от усталости, восстановить силы и работоспособность подскажут рекомендации сайта «Спроси, Как…«, выполняя хотя бы часть из которых, вы снимите напряжение, восполните жизненную энергию и не будете «падать» от усталости: 1. Старайтесь больше проводить времени на природе — прогулки в парке, в лесу, вдоль берега реки, около водопада (хотя бы раз в неделю), принесут вам мир и покой. Если позволяет ситуация, походитеЧитать далее...]]> /zdorove/kak-izbavitsya-ot-ustalosti.htm/feed 4