• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как сделать украшение новогоднего стола. Пингвин в колпачке

    Очаровательный пингвин в колпачке — милое украшение новогоднего …
  • Как сделать елку из огурцов

    Чтобы украсить рождественский или новогодний стол и праздничные …
  • Как быстро уснуть

    Ответ на вопрос о том, как быстро уснуть …
  • Как скачать видео на iPad без компьютера и iTunes

    Инструкция по скачиванию фильма на ipad пользуется на нашем …
  • Как сделать закладки-картинки в Google Chrome

    Браузер Google Chrome становится всё популярнее у пользователей …

Новости партнеров

Загрузка...

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Здоровье

Как избавиться от урчания в животе

s-kak.ru Февраль 12, 2014 0 Комментариев

Вас часто беспокоит и ставит в неудобную ситуацию урчание в животе? Действительно, громкое мурлыканье, ворчание и завывания в тишине, особенно, когда вы на работе или учебе, создают неловкость. Но не переживайте, полезные советы Спроси, как помогут избавиться от урчания в животе и не испытывать дискомфорт перед сотрудниками и друзьями.

Что же вызывает урчание в животе, к чему оно приводит? Насколько опасно для организма человека? Что предпринять, чтобы избавиться от урчания в животе?

Причины возникновения урчания в животе

Человеческий организм — уникальный по своей природе. Он наделен множеством рецепторов и рефлекторных импульсов. Каждая операция, производимая в организме, характеризуется последовательным циклом от одного внутреннего органа к другому. Но иногда, как и у любого механизма, в организме случаются функциональные сбои, и он пытается предупредить человека, подавая ему различные сигналы тревоги.

Одним из таких предупреждений является урчание в животе.

Существует ряд причин, которые вызывают этот не очень приятный для человека сигнал нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта:

Во-первых, урчание возникает при ощущении голода. Желудок начинает выделять сок, которым увлажняется пища, поступающая через ротовую полость для того чтобы процесс переваривания был плавным и тщательным. Если в этот момент человек ничего не съел, сок переваривает стенки желудка, вызывая, таким образом, громкое урчание.

Во-вторых, урчание начинается от лишнего газообразования в желудке. Пища, в том числе жидкости в своем составе содержат газы, это яблоки, груши, прохладительные напитки и многое другое.

В-третьих, урчание возникает при попадании в желудок воздуха, который человек заглатывает при поедании продуктов, принимая пищу торопясь и разговаривая. То же самое происходит у любителей жевательной резинки и у курильщиков.

В-четвертых, стрессы, аллергии, переедание, недостаток жидкости или непривычные продукты являются причинами раздражения желудочно-кишечного тракта и как следствие — возникновение метеоризма и урчания в животе.

Как избавиться от урчания в животе

Запомните несколько правил употребления пищи, которые помогут не испытывать дискомфорт, проявляющегося в урчании в животе:

1. Чтобы избежать попадания воздуха в желудок, нужно кушать спокойно, не разговаривая при этом.

2. Проведя определенные наблюдения над собой, выявите те продукты питания, при которых происходит расстройство желудка, и постарайтесь уменьшить их количество или полностью исключите из своего рациона.

3. Для укрепления желудочно-кишечного тракта рекомендуется употреблять продукты, содержащие клетчатку, предотвращающую урчание в животе.

4. Не кушайте всухомятку и не переедайте.

5. И в завершении, следует запомнить, что питаться нужно в определенном режиме, уделяя внимание завтраку, обеду и ужину, а также не стоит забывать про мелкие перекусы и полдники, потребляя больше жидкости, ускоряя тем самым процесс переваривания.

После того, как вы начнете питаться правильно и рационально, пройдет совсем немного времени и урчание в животе перестанет вас беспокоить.

Вы считаете, что питаетесь сбалансировано, но урчание продолжает мучить, сопровождается вздутием живота и болями, обратитесь к гастроэнтерологу для обследования и назначения квалифицированного лечения.

вылечить

Сохраните полезный совет:

Читайте наши интересные инструкции:

  • Как приготовить кальций из яичной скорлупыКак приготовить кальций из яичной скорлупы
  • Как разжечь костер. Практические советыКак разжечь костер. Практические советы
  • Как выбрать спальный мешокКак выбрать спальный мешок
  • Как и чем кормить доберманаКак и чем кормить добермана
  • Как соблюдать правильное питание для похуденияКак соблюдать правильное питание для похудения
  • Как и чем кормить кроликовКак и чем кормить кроликов
  • Предыдущая Как создать говорящие поздравления или аудио открытку
  • Следующая Как выбрать устрицы

Поиск

  • Гостевая
  • Контакты
  • Подписка на обновления сайта
  • Карта сайта
2019 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи