• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как приготовить кальций из яичной скорлупы

    Все слышали о важности кальция для организма. Он не только делает …
  • Как выкладывать мозаику

    Вы недавно закончили ремонт? Осталось много неиспользованных стройматериалов, …
  • Как сделать альбомную страницу в OpenOffice

    Необходимость повернуть страницу документа горизонтально в текстовом редакторе …
  • Как выбрать кроликов для разведения или кролиководство как бизнес

    Все знают дошедшую из советских времён фразу: «Кролик …
  • Как чистить золото

    «Спроси, Как» советует читателям изучить, как чистить золото в …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Здоровье

Как избавиться от урчания в животе

s-kak.ru Февраль 12, 2014 0 Комментариев

Вас часто беспокоит и ставит в неудобную ситуацию урчание в животе? Действительно, громкое мурлыканье, ворчание и завывания в тишине, особенно, когда вы на работе или учебе, создают неловкость. Но не переживайте, полезные советы Спроси, как помогут избавиться от урчания в животе и не испытывать дискомфорт перед сотрудниками и друзьями.

Что же вызывает урчание в животе, к чему оно приводит? Насколько опасно для организма человека? Что предпринять, чтобы избавиться от урчания в животе?

Причины возникновения урчания в животе

Человеческий организм — уникальный по своей природе. Он наделен множеством рецепторов и рефлекторных импульсов. Каждая операция, производимая в организме, характеризуется последовательным циклом от одного внутреннего органа к другому. Но иногда, как и у любого механизма, в организме случаются функциональные сбои, и он пытается предупредить человека, подавая ему различные сигналы тревоги.

Одним из таких предупреждений является урчание в животе.

Существует ряд причин, которые вызывают этот не очень приятный для человека сигнал нарушения работоспособности желудочно-кишечного тракта:

Во-первых, урчание возникает при ощущении голода. Желудок начинает выделять сок, которым увлажняется пища, поступающая через ротовую полость для того чтобы процесс переваривания был плавным и тщательным. Если в этот момент человек ничего не съел, сок переваривает стенки желудка, вызывая, таким образом, громкое урчание.

Во-вторых, урчание начинается от лишнего газообразования в желудке. Пища, в том числе жидкости в своем составе содержат газы, это яблоки, груши, прохладительные напитки и многое другое.

В-третьих, урчание возникает при попадании в желудок воздуха, который человек заглатывает при поедании продуктов, принимая пищу торопясь и разговаривая. То же самое происходит у любителей жевательной резинки и у курильщиков.

В-четвертых, стрессы, аллергии, переедание, недостаток жидкости или непривычные продукты являются причинами раздражения желудочно-кишечного тракта и как следствие — возникновение метеоризма и урчания в животе.

Как избавиться от урчания в животе

Запомните несколько правил употребления пищи, которые помогут не испытывать дискомфорт, проявляющегося в урчании в животе:

1. Чтобы избежать попадания воздуха в желудок, нужно кушать спокойно, не разговаривая при этом.

2. Проведя определенные наблюдения над собой, выявите те продукты питания, при которых происходит расстройство желудка, и постарайтесь уменьшить их количество или полностью исключите из своего рациона.

3. Для укрепления желудочно-кишечного тракта рекомендуется употреблять продукты, содержащие клетчатку, предотвращающую урчание в животе.

4. Не кушайте всухомятку и не переедайте.

5. И в завершении, следует запомнить, что питаться нужно в определенном режиме, уделяя внимание завтраку, обеду и ужину, а также не стоит забывать про мелкие перекусы и полдники, потребляя больше жидкости, ускоряя тем самым процесс переваривания.

После того, как вы начнете питаться правильно и рационально, пройдет совсем немного времени и урчание в животе перестанет вас беспокоить.

Вы считаете, что питаетесь сбалансировано, но урчание продолжает мучить, сопровождается вздутием живота и болями, обратитесь к гастроэнтерологу для обследования и назначения квалифицированного лечения.

вылечить

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как создать говорящие поздравления или аудио открытку
  • Следующая Как выбрать устрицы

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи