• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как часто мыть волосы

    На первый взгляд, найти ответ на вопрос «Как часто …
  • Как наносить тинт для губ

    Тинт для губ: узнайте, что это за «штучка», …
  • Как удалить сообщения в Skype. Часть 2

    В первой части инструкции подробно описано, как удалить сообщения …
  • Как переименовать несколько файлов сразу

    Никогда не помешает навести порядок в большом количестве …
  • Как вспомнить куда положил вещь

    Вы озадачены, как вспомнить куда положили вещь? Неудивительно! …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Дети

Как помочь похудеть ребёнку

Marlen Сентябрь 6, 2012 0 Комментариев
Как похудеть ребёнку

Вы хотите помочь похудеть своему любимому ребёнку?

Тогда воспользуйтесь советами сайта «Спроси как», если ваш случай не связан с ожирением, возникшим в следствии какого-то заболевания нервной системы или желёз внутренней секреции, при которых надо обращаться к врачу.

В случае, если ваш ребёнок набрал лишний вес из-за неправильного или избыточного питания, имеет наследственную предрасположенность, ведёт малоподвижный образ жизни, тогда приступайте к нормализации веса незамедлительно и сделайте всё возможное для нужного результата.

10 шагов для уменьшения веса и оздоровления детского организма:

  1. Приём пищи 5 раз в день.
  2. Перед едой выпивать 30мл горячей кипяченой воды для размягчения кровеносных сосудов и их очищения.
  3. Последняя еда не позже 19.00 (на ночь полезно выпивать напиток молочного чайного гриба).
  4. Исключаем следующий набор продуктов из ежедневного рациона ребёнка с лишним весом:
    • белый хлеб (меняем на сухарики собственного приготовления в разумном количестве);
    • все сладости (так как без сладкого совсем грустно, можно рассасывать один квадратик от шоколадки максимум пару раз в день);
    • картошку и макароны (гарнир готовим из свежих овощей и трав. Это может быть, как обычный салат из помидоров с огурцами, либо салатные листья с тёртым сыром, либо тушеная капуста с морковкой, салат из свежих капусты и моркови заправленный растительным маслом);
    • любую кашу в виде гарнира (можно только жидкую утром, сваренную на молоке с водой 1:1);
    • сахар, варенье и мед (замените свежими или размороженными ягодами, в виде добавления в утреннюю кашу);
    • все фруктовые соки и газированные напитки (варим домашний компот из ягод или фруктов, если получился кисловат, то с добавлением небольшого количества фруктозы);
    • бананы, остальные фрукты можно, но неочищенные и не более двух-трёх штук в день.
  5. Ежедневные физические упражнения или подвижные игры
  6. Контрастный душ или другие элементы закаливания
  7. Пить воду не ранее, чем через 2 часа после приёма пищи
  8. Добавить в ежедневное меню настои и отвары лекарственных растений (рецепты в конце статьи) для регуляции обмена веществ и имеющие общеукрепляющие свойства:
    • отвар свежей петрушки и листовой сельдерей
    • настои из ромашки, липы(цветки), мяты, лопуха, одуванчика, душицы, череды, календулы, цикория, шиповника и смородины
  9. При лишнем весе добавляют в рацион ребёнка настои трав с мочегонным и желчегонным действиями, такие как анис, ежевика, фенхель, мать-и-мачеха, крушина и зверобой.
  10. При купании (1-2 раза в неделю) добавлять в ванну сосновый экстракт, который поможет избавиться от жировых отложений на животе.

Такой курс оздоровления и нормализации веса ребёнка расчитан на 1-2 месяца, затем следует 10 дневный перерыв.

Рецепты настоев и отваров:

  1. Залейте стаканом кипятка 1/3 стол.ложки спорыша. Принимать по 50мл 3 раза в день.
  2. Смешайте и измельчите 1 часть листа берёзы + 1 часть листа мать-и-мачехи + 8 частей листа ежевики. Для приготовления настоя возьмите 2 ст.ложки этой смеси и залейте кипятком, дайте постоять 20 мин, затем давайте ребёнку по 50мл утром и в обед.
  3. Смешайте зверобой и тысячелистник в равных частях, залейте 1/2 литра кипятка 2 ст.ложки этой смеси и кипятите 15 мин. Поите ребёнка отваром 3-4 раза в день по 50мл.

Рецепт для ванны:

Готовим отвар из тысячелистника, полыни, душицы, аира болотного, мяты перечной, мелиссы, почек берёзы, почек сосны. Все ингредиенты по 20 гр. Залить 10 литрами воды и варить 30 мин, процедить и добавить в ванну. Температура ванны 37 градусов, продолжительность 15 мин.

И не забывайте о таком важном моменте, как регулярные занятия спортом.
в статье использована методика д-ра Лебедева Н.С.

аппетитдиетакак похудетьпитание детей

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как применять принципы фэн-шуй в кулинарии
  • Следующая Как закончился конкурс на лучшую статью сайта

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи