• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как снять усталость ног

    Чтобы ножки никогда не подводили, соблюдайте несколько несложных …
  • Как перенести закладки из браузеров Firefox, Safari, Google Chrome, Opera

    Перенос закладок из одного браузера в другой или на …
  • Как правильно заваривать чай

    В мире известно приблизительно 2000 видов и сортов …
  • Как приготовить оливье. Рецепт с фото

    По нашему пошаговому рецепту с фото вы сможете …
  • Как приготовить вкусный десерт «Сюрприз в шоколаде»

    Позади лето. Но пока еще тепло и до …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Дети

Как похудеть ребенку

Bimbolo Январь 15, 2016 0 Комментариев
Как похудеть ребенку

Сегодня проблема ожирения затрагивает как взрослых, так и детей. Невзирая на то, что детский организм активно развивается, а значит продуктивно сжигает жиры, все же похудеть ребенку намного сложнее нежели взрослому человеку. Связано это прежде всего с тем, что ребенок не является самостоятельной личностью, а значит не способен к объективному анализу и разрешению сложных задач, не способен брать ответственность за свои действия. Дети не видят своей проблемы до тех пор, пока она не доходит до критической точки и не становится очевидной.

Ребенку, склонному к полноте, с детства не только прививают привычку много есть, но и дают повод думать, что это хорошо, ведь организм молодой и ему нужен рост. Откармливая свое детище, папа с мамой решают, что ничего плохого в этом нет, а даже напротив. Ведь детский организм вскоре это перерастет. И очень ошибаются!

Как помочь похудеть ребенку

1. Если вы заметили, что драгоценный малыш начинает стремительно набирать вес, необходимо предпринимать меры. Однако ни в коем случае не кардинальные! Указания вроде «Ты много ешь, кушай меньше!» не помогут. Ведь по большей части в этом виноваты Вы, а не ребенок. Привыкнув к такой постоянной «любви», он попросту Вас не поймет; у него будет возникать внутренний конфликт, между Вашими двойными порциями пюре и нравоучениями по поводу диеты.

2. Один из самых эффективных способов по борьбе с ожирением является занятие спортом, а потому записывайте свое чадо в кружок, где он сможет сжигать лишние килограммы с пользой для здоровья. Это может быть плавание, большой теннис, танцы, футбол, баскетбол, акробатика и прочее. Поспрашивайте у знакомых, поищите в интернете и найдете огромное количество различных кружков. При выборе главное учитывать характер и интересы своего ребенка, предварительно с ним посоветовавшись.

3. Если бюджет не позволяет порадовать чада новым занятием, помогите ему самостоятельно. Важно, чтобы Ваше сокровище чувствовало от Вас помощь и поддержку. Начните с элементарного общения. Если ребенок, приходя из школы, в очередной раз, заливаясь горькими слезами, говорит, что с ним не хотят дружить или его обзывают обидными словами, внимательно выслушайте его. Разделите проблему на двоих и постарайтесь вместе прийти к объективному выводу. Подчеркните, что Ваш ребенок самый красивый и замечательный. Между тем, выяснив, что он начинает переживать по поводу своего веса, скажите, что можете ему помочь. Совместно обсудите способы решения проблемы.

4. Если Ваши шаги навстречу ребенку не очень помогают, попробуйте помочь ему так, что бы он об этом не догадывался. Вместо прежних 10-ти пирожков испеките 5. Вместо 2-х поварешек борща положите 1,5. Вместо конфет и шоколадок купите больше фруктов. Также чаще просите помощи по дому. Сильно от этого вес не убавиться, однако лишними движения не бывают.

5. Худеем вместе. Для того чтобы результат по избавлению от лишнего веса был очевиден, возьмитесь за решение проблемы совместно. Не стоит сразу же пугать ребенка пробуждением в 6 утра и беганьем по футбольному полю. Если морально к этому готовы Вы, то ребенок вряд ли. Вместо таких кардинальных мер, лучше примите это как совместный эксперимент. Если решили откорректировать питание, то ешьте вместе то, что Вы задумали и практически в равных количествах (естественно дети едят немного меньше и это следует учитывать). Играйте в футбол, сходите на природу, вместе пойдите в гараж. Научите ребенка чему-нибудь новому, выделяйте больше времени на общение с ним.

6. Кроме того, существует неопровержимый факт — человек быстрее худеет не только, когда испытывает сильный стресс, но и когда активно занят каким-либо процессом. Поэтому кроме физических нагрузок ребенка можно занять и активной умственной деятельностью.

Если найдете ребенку занятие по душе, будьте уверены — ему будет не до похождений на кухню.

как похудеть

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как удалить свою дату рождения в Twitter
  • Следующая Как ухаживать за книгами

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи