К сожалению, довольно часто родители сталкиваются с тем, что их ребенок не любит овощи и овощные блюда. И это, безусловно, плохо, ведь в овощах содержатся минералы, витамины и микроэлементы, необходимые растущему организму.
В связи с этим имеет смысл поговорить на странице «Спроси как» о том, как же можно приучить ребенка к овощам и блюдам из них.
- Не нужно заставлять малыша есть овощи, овощные супы и пюре насильно. Этим вы мало чего добьетесь.
Лучше попробуйте вызвать у него интерес к приготовленным вами овощным блюдам. Это можно сделать при помощи необычной сервировки или оригинального оформления блюда из овощей. Например, выложите фигурку любимого животного вашего наследника из кусочков вареных овощей и предложите ему попробовать. Скорее всего, от такого блюда ваш ребенок не откажется. Также предложите ребенку оладьи из овощей, например, тыквенные оладушки или оладьи из кабачков или моркови – такие вкусные блюда маленькие дети, как правило, едят с удовольствием. - Многим детям не нравится вкус именно вареных овощей. В этом случае предлагайте таким малышам овощи в свежем виде. Пусть ребенок погрызет свежий огурец, морковь, похрустит листом капусты или перекусит свежим перцем или помидором, даже можно положить такой ланч в школу.
Кстати, свежие овощи бесспорно намного полезнее тех, которые сварены или пожарены, то есть прошли термическую обработку, что очень важно для детского организма.
- Если вы выращиваете овощи самостоятельно на даче или огороде, то непременно вовлеките в этот процесс и вашего малыша. Конечно, делайте это по силе его возможностей и исходя из его возраста. Овощи, которые выросли и созрели не без помощи ребенка, ему наверняка захочется попробовать и, вероятнее всего, они придутся ему по вкусу. И, опять же, о пользе – в таких овощах ее гораздо больше, чем в тех, которые вы покупаете в магазине или на рынке.
Ваш наследник все же отказывается от овощей и овощных блюд, не принуждайте его и не заставляйте его употреблять их через силу. Лучше откажитесь от этой идеи на некоторое время – возможно, со временем вкус вашего малыша поменяется, и уже скоро овощи и блюда из них станут его самыми любимыми.
Автор: Валентина
Сохраните полезный совет: