Как избавиться от ревности, от этого разрушительного чувства, от самоуничтожения, постоянного пребывания в плохом настроении, морального терроризирования как себя, так и человека, которого ревнуешь? К сожалению, каждый из нас хотя бы раз испытывал это чувство.
Ревность порождает злобу и зависть. Конечно, если есть реальный повод ревновать, то ревность вполне уместна. Но если человек независимо от жизненных обстоятельств, без причин и доказательств постоянно находится в ревностном состоянии, это говорит о том, что у него имеются проблемы с самооценкой и правильным восприятием действительности.
1. Чтобы избавиться от ревности, необходимо поднимать собственную самооценку. Не стоит искать в себе недостатки. А если таковые все-таки имеются, почему бы их не постараться устранить? Например, если у человека присутствуют явные изъяны во внешности, то исправить их можно простым походом к стилисту. И уверенность в себе сразу возрастет.
Для повышения самооценки есть смысл пообщаться с психологом или просто почитать психологические труды на эту тему в интернете. Не стоит забывать, что, если человек выбрал не вас, а другого, это не всегда говорит о том, что этот другой лучше вас. В некоторых ситуациях выбор происходит на уровне инстинктов. На самом деле измены случаются не всегда с людьми, которые красивее или умнее нас. Иногда просто так складываются обстоятельства, а происходит это для того, чтобы жизнь поменялась. И в этом нет ничего страшного. Ведь не зря говорят: «Все, что ни делается, – к лучшему».
Хорошее средство для поднятия самооценки – добрые поступки и помощь слабым. Они помогут почувствовать себя нужными, значимыми и счастливыми людьми.
2. Не стоит контролировать свою вторую половинку без повода и зацикливаться на ней или на нем. Это будет только нагнетать обстановку и постоянно напоминать о возможной проблеме. Если человеку изменяют или изменили, уже ничего не поделать. Но это совсем не значит, что найдя другого, произойдет все то же самое. Надо стараться доверять любимому человеку.
3. Чтобы избавиться от ревности, не нужно искать повода для нее. Надо относиться к ситуации более спокойно и не спешить делать печальные выводы. Учитесь любить и быть любимыми.
4. Можно попробовать проводить больше времени вдвоем, при этом не надо навязывать себя партнеру. Поговорите по душам, дайте понять, что вас что-то не устраивает в его поведении. Возможно, в ходе конструктивного диалога удастся прийти к решению проблемы. Вместе посмеетесь над ситуацией, и ревность испарится.
На ревность можно попробовать ответить тем же, т.е. спровоцировать ее. И посмотреть на себя со стороны. Как вам будет житься, если вас начнут ревновать?
5. Очень важно перестать сравнивать себя с другими. Каждый человек индивидуален, красив, умен и уникален по-своему. Естественно, нужно следить за своей внешностью, весом, совершенствованием внутреннего мира.
6. Важно жить не только мыслями о любимом человеке. Нужно найти себе занятие, которое будет радовать душу и поможет отвлечься от негативных мыслей.
Начиная отношения, поговорите с любимым человеком о том, готовы ли вы простить измену, или сразу произойдет разрыв отношений. В будущем необходимо поступать по договоренности. Очень важно понимать, что если партнер вам изменяет, то это не ваш человек. Хотя даже в самом идеальном браке с высокими чувствами и любовью, многие находят повод для ревности. А ревность – это путь к расставанию. Не забывайте об этом.