http://s-kak.ru узнай все секреты! Sat, 21 Mar 2015 21:29:36 +0000 ru-RU hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 /zdorove/kak-zastavit-sebya-zanimatsya-sportom.htm /zdorove/kak-zastavit-sebya-zanimatsya-sportom.htm#comments Fri, 26 Sep 2014 15:20:49 +0000 /?p=16393 Далеко не всех девушек устраивают их фигура и формы. Отлично, если природа наградила хорошим метаболизмом и худощавым телосложением. Но если все-таки вы набрали лишний вес, или начала пропадать упругость мышц, не стоит отчаиваться! Вы – кузнец своего счастья, и фигуры в том числе. Поэтому приглядитесь к своим недостаткам в зеркале, и срочно приступайте к их устранению.  Как меньше лежать на диване, и, наконец, заставить себя заниматься спортом? В первую очередь, как и в любом другом начинании, вы должны четко выбрать для себя мотивацию: зачем вам это нужно? Самыми лучшими мотивациямиЧитать далее...]]> /zdorove/kak-zastavit-sebya-zanimatsya-sportom.htm/feed 0 /raznye-xitrosti/kak-vybrat-xulaxup.htm /raznye-xitrosti/kak-vybrat-xulaxup.htm#comments Wed, 24 Sep 2014 09:57:28 +0000 /?p=16389 Вы собрались похудеть, подтянуть мышцы и перед разнообразием укрепляющих тренажеров выбор пал на хулахуп? Тогда для вас эта статья «Спроси, как» будет весьма полезна и приобретение осиной талии начнется с правильного подбора хулахупа.  Раньше домашний тренажер, с помощью которого девушки корректировали свою фигуру и делали осиную талию, назывался обручем. Сейчас в спортивных магазинах вы найдете новомодное название – хулахуп. Он действительно является очень эффективной вещью. По сравнению с иными тренажерами, этот может позволить себе любая девушка, так как цены на него достаточно приемлемые. Разновидностей хулахупов представлено большое количество. Различаются они по весу,Читать далее...]]> /raznye-xitrosti/kak-vybrat-xulaxup.htm/feed 0 /deti/kak-vybrat-sport-dlya-rebenka.htm /deti/kak-vybrat-sport-dlya-rebenka.htm#comments Fri, 12 Sep 2014 14:35:02 +0000 /?p=16338 Ребенка непременно необходимо развивать и закалять. Именно для этого нужно сделать правильный выбор в спортивном направлении. Естественно, любой спорт полезен и воспитывает в малыше силу духа, выносливость и закаляет характер. Когда ребенок занимается спортом, то его комплексы и страхи рассеиваются. А если он осваивает командный вид спорта, то это помогает в построении отношений между людьми и учит правильно работать в команде. Как выбрать спорт для ребенка – Оценка здоровья Прежде чем отдавать ребенка в секцию, нужно оценить состояние его здоровья и обязательно учесть индивидуальные предпочтения. В зависимости от того, какиеЧитать далее...]]> /deti/kak-vybrat-sport-dlya-rebenka.htm/feed 0 /zdorove/kak-nachat-begat-po-utram.htm /zdorove/kak-nachat-begat-po-utram.htm#comments Mon, 18 Mar 2013 06:39:19 +0000 /?p=12542 Немногие из нас предпочитают утренний бег. Ведь, как трудно начать бегать по утрам, заставить себя встать с постели и вместо того, чтобы насладиться  чашечкой кофе, облачиться в спортивную форму и выйти на пробежку. Давайте же все вместе, читатели «Спроси, Как«, преодолеем лень и займемся утренним бегом. Нет, не бегом между умывальной комнатой и гардеробной, приводя себя в порядок после здорового сна, а бодрящей прогулкой на свежем воздухе. Чтобы начать бегать по утрам, не стоит долго настраиваться морально и физически, нужно просто сильно захотеть, быстренько обуть удобные кроссовки и шаг заЧитать далее...]]> /zdorove/kak-nachat-begat-po-utram.htm/feed 3 /zdorove/kak-i-gde-besplatno-skachat-jogu-dlya-nachinayushhix.htm /zdorove/kak-i-gde-besplatno-skachat-jogu-dlya-nachinayushhix.htm#comments Sun, 13 May 2012 12:25:38 +0000 /?p=7732 Для желающих заняться укреплением здоровья и совершенствованием фигуры сайт «Спроси, Как» предлагает скачать йогу для начинающих абсолютно бесплатно, без регистрации и смс — по ссылке на Яндекс-Народе. Прежде, чем всерьез заниматься йогой, необходимо подготовить свое тело, растянуть мышцы, научиться во время занятий отвлекаться от посторонних мыслей, расслабляться, концентрироваться на правильном выполнении упражнений и дыхании. В этом Вам поможет комплекс йоги для начинающих «Продли свою молодость». Начать заниматься йогой по представленному комплексу можно в любом возрасте, при любой физической подготовке и телосложении. Не будем повторяться о том, как правильно заниматься йогой,Читать далее...]]> /zdorove/kak-i-gde-besplatno-skachat-jogu-dlya-nachinayushhix.htm/feed 0 /zdorove/kak-nachat-zanimatsya-jogoj.htm /zdorove/kak-nachat-zanimatsya-jogoj.htm#comments Fri, 13 Apr 2012 08:53:30 +0000 /?p=7376 Раз уж вы приняли мудрое решение начать заниматься йогой, то знаете какое влияние она оказывает на физическое и психоэмоциональное состояние человека, как позволяет работать над телом, оздоравливая весь организм, подтягивая тонус мышц и кожи; и над сознанием, очищая его, приводя нервы в порядок, благотворно влияя на мозг и повышая стрессоустойчивость. Йога воздействует не только на мышечную силу и гибкость, но и на внутренние органы, улучшает кровообращение, концентрацию и укрепляет нервную систему. Благодаря регулярным занятиям йогой, вы будете двигаться и дышать свободнее, станете более  приспособленными к стрессам. Йога поможет вам противостоять хронической усталостиЧитать далее...]]> /zdorove/kak-nachat-zanimatsya-jogoj.htm/feed 1