Для желающих заняться укреплением здоровья и совершенствованием фигуры сайт Спроси, Как предлагает скачать йогу для начинающих абсолютно бесплатно, без регистрации и смс — по ссылке на Яндекс-Народе.
Прежде, чем всерьез заниматься йогой, необходимо подготовить свое тело, растянуть мышцы, научиться во время занятий отвлекаться от посторонних мыслей, расслабляться, концентрироваться на правильном выполнении упражнений и дыхании.
В этом Вам поможет комплекс йоги для начинающих «Продли свою молодость». Начать заниматься йогой по представленному комплексу можно в любом возрасте, при любой физической подготовке и телосложении.
Не будем повторяться о том, как правильно заниматься йогой, перечислять ее достоинства и прелести. Об этом прочитайте в предыдущей статье.
Скажем лишь пару слов о данном комплексе йоги «Продли свою молодость».
Создательница комплекса перед началом занятия расскажет Вам, как следует настроить свое сознание на тренировку. Несложный комплекс йоги заставит подтянуться все мышцы, прекрасная растяжка улучшит кровообращение, а правильное дыхание успокоит сознание.
Помимо влияния на состояние мышц тела и эффекта расслабления, заряжения энергией, комплекс для начинающих, являясь совокупностью растяжек и медитации, подготовит Вас для более сложных тренировок, выработает симпатию к йоге (ведь далеко не все комплексы и курсы йоги прививают к ней любовь, а наоборот отталкивают и даже вызывают негативное отношение).
Запись комплекса йоги для начинающих в отличном качестве, продолжительность занятия 30 минут.
Перейдите по ссылке, скачайте и начинайте заниматься — .
Как скачать: По ссылке вы попадете на яндекс-диск, справа жмите СКАЧАТЬ и через несколько секунд файл начнет загружаться на Ваш компьютер.
Удачи!