Вы собрались похудеть, подтянуть мышцы и перед разнообразием укрепляющих тренажеров выбор пал на хулахуп? Тогда для вас эта статья «Спроси, как» будет весьма полезна и приобретение осиной талии начнется с правильного подбора хулахупа.
Раньше домашний тренажер, с помощью которого девушки корректировали свою фигуру и делали осиную талию, назывался обручем. Сейчас в спортивных магазинах вы найдете новомодное название – хулахуп. Он действительно является очень эффективной вещью. По сравнению с иными тренажерами, этот может позволить себе любая девушка, так как цены на него достаточно приемлемые.
Разновидностей хулахупов представлено большое количество. Различаются они по весу, массажным элементам, массе. И прежде чем приобретать обруч, нужно решить, какой нужен именно вам. Ведь эффект зависит не от цены или цвета, а от правильных и длительных тренировок.
При неправильном подборе тренажера вы не увидите никаких результатов, так как все занятия окажутся абсолютно бесполезными.
Как выбрать хулахуп
1. В первую очередь, необходимо учитывать диаметр хулахупа. Подобрать правильный диаметр можно следующим образом. Достаточно просто поставить обруч рядом с собой. Если хулахуп ниже вашей талии, то он вам не подходит. Хулахуп должен быть выше, чем ваша талия, и только при таком варианте занятия будут давать желаемый результат.
2. Для новичков лучшим вариантом будет железный обруч. По весу он средний, а по цене относительно дешевый. И для начала можно потренироваться на нем, чтобы не заработать отеки и синяки от массажных элементов хулахупа. На таком тренажере достаточно заниматься по полчаса каждый день, и уже через 2-3 недели у вас пропадут живот и бока.
3. Тем, кто уже имеет опыт пользования подобным тренажером, отлично подойдут хулахупы из пластика. Самый простой – это обруч без шипов. Нагрузки при занятиях с ним идет больше за счет того, что он очень легкий, и крутить его становится тяжелее. Если места в квартире у вас мало, то продаются складные обручи. Его масса будет больше, чем у простого обруча. Да и с собой его носить очень легко, если в этом есть потребность. Каждую часть хулахупа можно заполнить самостоятельно, если нужно прибавить вес тренажеру. В качестве наполнителя выступать может даже самый обычный песок. Делается это по прошествии нескольких месяцев занятий.
4. Эффективным видом обруча считается хулахуп с наличием массажных элементов. За счет того, что, кроме обычной нагрузки на талию, прибавляются еще и массирующие движения, талия станет тоньше гораздо быстрее. Но главным недостатком массирующего хулахупа выступает то, что из-за выступов на обруче на теле появляются отеки и синяки. Но, как говорится, «красота требует жертв». Поэтому если вы серьезно настроены добиться красивой идеальной фигуры, то вам подойдет именно такой хулахуп.
5. Еще один вид хулахупа – это обруч со встроенным счетчиком калорий. Такой вариант отлично подойдет для людей, которые питаются строго по калориям и сидят на диете. В таком обруче имеется маленький дисплей, работает он от батареек или аккумуляторов. Потраченные калории напрямую зависят от количества оборотов тренажера. В случае, когда вы «проштрафились» и съели что-то сладенькое, такой обруч поможет согнать лишние наеденный калории, но следует учитывать, что за удовольствие съесть маленький кусочек тортика придется крутить обруч больше 40 минут.