• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как открыли планету Плутон

    Планета Плутон вращается, как правило, за орбитой Нептуна. …
  • Как собрать ртуть из разбившегося градусника

    Сегодня для измерения температуры тела аптеки предлагают электронные …
  • Как кофе влияет на беременность

    Во время беременности большинству женщин приходится тщательно пересматривать …
  • Как ухаживать за лицом, чтобы сохранить молодость кожи

    Лицо на протяжении всей жизни нуждается в особом …
  • Как приготовить салат из пекинской капусты с помидорами

    Салат из пекинской капусты с помидорами – постное, …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Разные хитрости

Как выбрать хулахуп

Irma Сентябрь 24, 2014 0 Комментариев

Вы собрались похудеть, подтянуть мышцы и перед разнообразием укрепляющих тренажеров выбор пал на хулахуп? Тогда для вас эта статья «Спроси, как» будет весьма полезна и приобретение осиной талии начнется с правильного подбора хулахупа. 

Раньше домашний тренажер, с помощью которого девушки корректировали свою фигуру и делали осиную талию, назывался обручем. Сейчас в спортивных магазинах вы найдете новомодное название – хулахуп. Он действительно является очень эффективной вещью. По сравнению с иными тренажерами, этот может позволить себе любая девушка, так как цены на него достаточно приемлемые.

Разновидностей хулахупов представлено большое количество. Различаются они по весу, массажным элементам, массе. И прежде чем приобретать обруч, нужно решить, какой нужен именно вам. Ведь эффект зависит не от цены или цвета, а от правильных и длительных тренировок. 

При неправильном подборе тренажера вы не увидите никаких результатов, так как все занятия окажутся абсолютно бесполезными. 

Как выбрать хулахуп

1. В первую очередь, необходимо учитывать диаметр хулахупа. Подобрать правильный диаметр можно следующим образом. Достаточно просто поставить обруч рядом с собой. Если хулахуп ниже вашей талии, то он вам не подходит. Хулахуп должен быть выше, чем ваша талия, и только при таком варианте занятия будут давать желаемый результат. 

2. Для новичков лучшим вариантом будет железный обруч. По весу он средний, а по цене относительно дешевый. И для начала можно потренироваться на нем, чтобы не заработать отеки и синяки от массажных элементов хулахупа. На таком тренажере достаточно заниматься по полчаса каждый день, и уже через 2-3 недели у вас пропадут живот и бока. 

3. Тем, кто уже имеет опыт пользования подобным тренажером, отлично подойдут хулахупы из пластика. Самый простой – это обруч без шипов. Нагрузки при занятиях с ним идет больше за счет того, что он очень легкий, и крутить его становится тяжелее. Если места в квартире у вас мало, то продаются складные обручи. Его масса будет больше, чем у простого обруча. Да и с собой его носить очень легко, если в этом есть потребность. Каждую часть хулахупа можно заполнить самостоятельно, если нужно прибавить вес тренажеру. В качестве наполнителя выступать может даже самый обычный песок. Делается это по прошествии нескольких месяцев занятий. 

4. Эффективным видом обруча считается хулахуп с наличием массажных элементов. За счет того, что, кроме обычной нагрузки на талию, прибавляются еще и массирующие движения, талия станет тоньше гораздо быстрее. Но главным недостатком массирующего хулахупа выступает то, что из-за выступов на обруче на теле появляются отеки и синяки. Но, как говорится, «красота требует жертв». Поэтому если вы серьезно настроены добиться красивой идеальной фигуры, то вам подойдет именно такой хулахуп. 

5. Еще один вид хулахупа – это обруч со встроенным счетчиком калорий. Такой вариант отлично подойдет для людей, которые питаются строго по калориям и сидят на диете. В таком обруче имеется маленький дисплей, работает он от батареек или аккумуляторов. Потраченные калории напрямую зависят от количества оборотов тренажера. В случае, когда вы «проштрафились» и съели что-то сладенькое, такой обруч поможет согнать лишние наеденный калории, но следует учитывать, что за удовольствие съесть маленький кусочек тортика придется крутить обруч больше 40 минут.

как выбратьспорт

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как выживать на работе. Пути преодоления моббинга
  • Следующая Как избавиться от запаха сигарет

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи