• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как сделать мигающий и цветной статус в Скайпе

    Статус в Скайпе можно сделать не только цветной …
  • Как приготовить макароны по-флотски

    Предлагаем вам рецепт сытного и очень домашнего блюда, …
  • Как бороться с ленью

    Ленью принято считать ответную реакцию мозга человека на …
  • Как стать вежливым. Простые правила вежливости

    Вежливость – это не только соблюдение установленных обществом …
  • Как изменить шрифт в WhatsApp

    Whatsapp сегодня очень популярен и его можно найти практически …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Здоровье

Как бороться с бессонницей

Marlen Октябрь 4, 2014 0 Комментариев

Если вы снова не можете уснуть, не расстраивайтесь, давайте попробуем бороться с бессонницей супер-средствами наших предков, без применения снотворных лекарств. Они подойдут и при беременности, и людям с ослабленным здоровьем, имеющим противопоказания к лекарственным препаратам.

Даже маленьким детям некоторые, описанные здесь растительные средства не навредят, а лишь помогут снять возбуждение после насыщенного событиями дня, и спокойно спать всю ночь.

Средства от бессонницы

Отвар из семян укропа с кагором или портвейном. Пропорции — 25 г семян на 1 стакан кагора. Варить 15 мин на слабом огне и после настоять 1 час. Процедите и принимайте по четвертинке стакана перед сном.

— Настой из хмеля. Заварите, как чай 2 ч.л на 1 стакан кипятка. Дайте настояться, закутав в тепло не менее 1 часа. Процедите и полностью выпейте перед сном.

— Лавандовое масло успокоит и поможет уснуть, если смазать им виски. Можно ещё пососать сахарок с 3-5 каплями лавандового масла.

— Отвар корня бузины поможет бороться с бессонницей, если приготовить его следующим образом: измельчить, чтобы получилась 1 столовая ложка и залив кипятком, оставить на медленном огне примерно 10 мин. Дайте постоять полчаса и процедите. Полученный отвар бузины принимайте за 40 мин до сна в количестве 1 ст.ложки.

— Отвар пустырника готовим так: 1 стол.ложку заливаем стаканом кипятка и варим 10 мин. Процеживаем и охлаждаем. Доведите объём до полного стакана и принимайте четвертинке стакана за полчаса до сна.

— Мед 1 ст.л , разведенный в теплом молоке поможет избавиться от бессонницы ребенку любого возраста.

— Настой валерианы готовится с применением только холодной воды. Настоять 1 столовую ложку корня валерианы в холодной воде 7 часов, процедить и принимать 3 раза в день по 1 ст.ложке.

— Отвар валерианы в тех же пропорциях, как и настой, только измельченный корень заливается кипятком и варится 15 минут. Прием также 3 раза в день.

Народные поверья, помогающие бороться с бессонницей

  • Спать надо головой на север или на восток;
  • Ни в коем случае не укладываться подремать на заходе солнца, даже если в это время чувствуется сонливость;
  • Помогают уснуть пучки полыни или хмеля подвешенные в изголовье;
  • Наши предки верили, что положив под подушку предмет из железа, отгоняют нечистую силу, мешающую спать;
  • Малышу от бессонницы в деревнях клали в кроватку хлебную горбушку или рыбную косточку.

Конечно, можно и вовсе не использовать отвары и настои, тогда просто придерживайтесь здорового ежедневного режима и поменьше нервничайте. Как вести себя, чтобы сон стал качественным и спокойным мы писали в инструкции «Как избавиться от бессонницы».

сон

Сохраните полезный совет:

Читайте наши интересные инструкции:

  • Как убрать запах пота из обувиКак убрать запах пота из обуви
  • Как замариновать огурцыКак замариновать огурцы
  • Как повернуть снятое криво/неровно видеоКак повернуть снятое криво/неровно видео
  • Как искать слово в тексте сайта на смартфонеКак искать слово в тексте сайта на смартфоне
  • Как скачать видео из Твиттера на Android смартфонКак скачать видео из Твиттера на Android смартфон
  • Предыдущая Как научиться краситься
  • Следующая Как сделать костюм на Хэллоуин

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2021 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи