Если у Вас намечается праздник или приближается отпуск и за несколько дней необходимо привести себя в лучшую форму, то «Спроси, Как» советует похудеть за 3 дня с помощью эффективной и безвредной для здоровья диеты. Быстро устранить проблемы с фигурой поможет куриная диета.
Существует большое количество быстрых диет, позволяющих в кратчайшие сроки избавиться от лишних жировых отложений. Но большинство монодиет предполагают исключение мясных продуктов из рациона.
Куриная диета – редкое исключение, впрочем, как и углеводная. Диета основана на употреблении в течение трех дней мяса кур.
Насыщая организм различными белками и витаминами, легко усваиваясь, куриное мясо является отличным инструментом для похудения. За счет ощущения сытости в течение трех дней и достаточного количества белков, куриная диета переносится легко.
Каждый день диеты разрешено употреблять куриное мясо до 800 грамм. Желательно, чтобы это были куриные грудки, но, если вы употребляете ножки и крылья, не забудьте с них снять кожицу.
Курицу можно пожарить или отварить, но предпочтительнее приготовить на пару. Употребляйте куриное мясо без соли, при его приготовлении допустимо использование приправ.
Съедайте курицу в течение дня за 5-6 приемов.
Как и во время любой другой диеты, старайтесь больше пить воды, в рацион разрешается добавить зеленый чай без сахара и свежевыжатые соки. Выбирайте ананасовый, грейпфрутовый, апельсиновый или лимонный соки, которые способствуют ускорению обмена веществ и сжиганию жировых отложений.
Эффективная куриная диета на 3 дня, как и все быстрые диеты, малокалорийна, сопровождается быстрой перестройкой обмена веществ, физическим стрессом и напрягает организм. Поэтому, выбирая эту диету, приготовьтесь к “нелегкой жизни”, приводящей к стремительному снижению веса.
По отзывам людей, которые сидели на куриной диете, за три дня можно скинуть до трех килограмм.
Важно, после завершения диеты, соблюдать правильное питание, иногда устраивать разгрузочные дни и заниматься спортом, чтобы потерянные килограммы вновь не вернулись.
Только при выполнении этих условий Вы сможете поддержать результат от диеты и гордиться своим телом.
Сохраните полезный совет:
