• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как стирать шерсть

    Начало осени и весны для хороших хозяек — …
  • Как отварить говяжий язык

    Правильно отварить вкусный нежный говяжий язык занятие хоть …
  • Как убрать перхоть

    Борьба с перхотью — проблема, с которой время …
  • Как создать группу в Одноклассниках

    Если вам понадобилось создать группу в одноклассниках с …
  • Как почистить ноутбук от пыли

    Если вы пользователь ноутбука, вам необходимо знать, как …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Дети

Как кормить ребёнка зимой

Irma Декабрь 19, 2014 0 Комментариев

К питанию детей нужно подходить очень тщательно вне зависимости от времени года. А по пришествии зимы в любом организме наступает гиповитаминоз. Для детей он особенно опасен, так как во время роста организму не хватает нужных минералов и витаминов. Поэтому могут начаться сбои в формировании детского организма, ребенок будет более подвержен вирусным заболеваниям.

Для того, чтобы не допустить подобных вещей, родители должны тщательно подбирать рацион пищи в зимнее время года.

Дети очень активны, они бегают, играют и не могут спокойно сидеть на месте. Подобное поведение – индикатор нормального состояния малыша. Если же он, наоборот, не хочет гулять, играть и кушать, то стоит начать беспокоиться, что организму не хватает витаминов.

Витамины являются важным компонентом жизнедеятельности растущего организма. В зимние дни, когда солнца на улице мало, у ребенка может возникнуть недостаток витамина D. Именно его организм получает от солнечных лучей. Самое страшное заболевание, которое возникает от недостатка витамина D, – это рахит. Нехватка витамина D в небольшом количестве может привести к неправильному формированию костей.

Симптомами общего гиповитаминоза ребенка является слабость, вялость, сонливость, отсутствие активности и хорошего настроения. Чтобы избежать подобного заболевания, в пищу малыша должно входить как можно больше фруктов, овощей, мяса, рыбы, ягод. Обязательно деткам нужно давать рыбий жир, тем более что в аптеках его можно найти и в капсулах. Как можно больше времени с ребенком следует проводить на улице и активно отдыхать.

Так как же нужно правильно кормить ребенка зимой?

Рекомендация №1.

В зимнее время года детскому организму постоянно не хватает энергии. Поэтому кормить ребенка нужно не только не менее 5 раз в день, но и позаботиться о том, чтобы меню было питательным и полезным.

Рекомендация №2.

Как бы малыш ни отказывался, в ежедневный рацион необходимо включить различные виды каш. Этот продукт богат растительными жирами, клетчаткой и углеводами. Тем более, что молочные каши можно давать, начиная с полугода жизни ребенка. Чтобы завтрак был еще вкуснее, добавьте в кашу фрукты, орехи или сухофрукты.

Рекомендация №3.

К чрезмерному потреблению малышом апельсинов, лимонов и мандаринов нужно подходить с осторожностью. Детки в раннем возрасте часто страдают аллергией на цитрусовые, поэтому необходимо следить за тем, сколько ребенок их съел.

Рекомендация №4.

Полезную роль в кормлении детей играют соки, только не покупные. Куда полезнее сделать ребенку свежевыжатый сок, который сохранит все полезные свойства фруктов или овощей. А если у вас не соковыжималки, то используйте метод наших бабушек: натрите на мелкой терке и отожмите через марлю.

Рекомендация №5.

Мясо, рыбу и морепродукты в зимний период ребенок должен потреблять в больших количествах. Полезны они потому, что в своем составе имеют необходимые витамины, аминокислоты, цинк, кальций, железо. Только вот мясо не должно быть жирное, отлично подойдет индейка, куриная грудка или нежирная говядина.
В пищу можно добавлять мясо уже с восьмимесячного возраста малыша. Начинать давать любой новый продукт нужно с пюре. Деткам постарше рекомендуется готовить паровые котлеты, фрикадельки или просто отварные кусочки мяса.

Придерживаясь рекомендаций кормления, вы сохраните здоровье и бодрое настроение вашего ребёнка зимой.

питание детей

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как убрать пробелы в цифрах Excel
  • Следующая Как соблюдать безопасность при гололеде

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи