Снегопады, мороз, ветер, сильный гололед. Увы, наша зима приносит немало неприятных сюрпризов. Что нужно знать о безопасности при гололеде и как пережить это время года с наименьшими потерями?
Главная беда на зимней улице – невнимательность. Вы идете, погрузившись в свои мысли, что-то планируете. И даже если смотрите под ноги, зачастую дороги не видите.
Дети же и подростки зимой вообще в группе риска. Статистика по детским зимним травмам удручающая. Целиком концентрируйтесь на дороге, если на улице гололед, и детям тоже это внушайте.
Кроме того, обратите внимание на одежду и обувь. К сожалению, наши дамы и зимой не расстаются с сапогами на высоких каблуках. А это на заснеженных улицах опасно. Обувь должна быть либо на плоской подошве, либо на устойчивом каблуке не выше 3-4 см. Старайтесь обходить нечищеные улицы, ледяные дорожки. Если вы носите длинную шубу, приподнимайте полы, когда выходите из автобуса. Случается, что женщины падают со ступенек, потому что им сзади наступили на подол.
Что сделать, если чувствуешь, что не удержишься на ногах?
Реакция должна быть мгновенной. Главное – стараться не приземляться на одну точку, а как бы распределить силу удара на разные части тела. Лучше отделаться множественными ушибами, чем одним переломом или сотрясением мозга.
При появлении ощущения, что сейчас упадете назад, постарайтесь сначала присесть, а потом уже переходить на спину. Опасайтесь удара затылком о землю, и мгновенно наклоните голову вперед.
Если падаете вперед, постарайтесь прижать к груди согнутые в локтях руки. Если несете сумку, вытяните руку с ней вперед – так вы предотвратите травму головы. Падаете на бок – подогните ноги и прижмите к телу согнутые в локтях руки.
Кроме нечищеных дорожек и ледяных горок, повреждение можно получить на остановках транспорта, обледенелых платформа, узких тротуарах. На остановке держитесь подальше от края. Не подходите также к краю платформы, ожидая электричку. Не ходите по краю тротуара. На обледенелой дороге машину может занести или водитель не сумеет справиться с управлением.
Что делать, если все-таки неприятность случилась, и человек получил травму?
Если травма серьезная, вопросов не возникает – как можно скорее в травмпункт. А вот, например, перелом шейки плечевой кости в первое время особой боли не вызывает. И человек решает: «Ладно, все и так пройдет». Но на вторые сутки боль становится невыносимой. А время упущено. Травмы, как и другие заболевания, начинать лечить надо как можно раньше. Поэтому если вы упали, и особенно, если ударились головой – обязательно обратитесь в травмпункт.
Как понять, есть ли после падения сотрясение мозга или нет?
Во время этой травмы человек теряет сознание. Продолжительность обморока может составлять несколько мгновений или несколько минут. Это очень важный симптом. Когда пострадавший придет в себя, он не будет помнить причин своего падения. О случившемся напомнит лишь боль в голове, появление тошноты и рвоты. Сотрясение может произойти не только в том случае, когда человек ударяется головой обо что-либо. Очень опасны вертикальные падения – когда он приземляется на пятую точку или с упором на прямые руки. В этих случаях мозг ударяется о череп и возникает тяжелое сотрясение.
Как лечат эту травму?
Прежде всего, покоем. Сон – лучшее средство при сотрясении мозга. Период относительного покоя должен быть не менее двух недель, даже при легком сотрясении мозга. Не обязательно все время лежать, но из дома лучше не выходить. В это время ни в коем случае нельзя читать.
Полезно попить витамины, успокоительные и мочегонные травы. Если это действительно сотрясение мозга, а не его ушиб или сдавливание, то симптомы за две недели должны пройти. Но поставить диагноз может только врач.
Сохраните полезный совет:
