http://s-kak.ru узнай все секреты! Sat, 21 Mar 2015 21:29:36 +0000 ru-RU hourly 1 http://wordpress.org/?v=4.0 /zdorove/kak-bystro-usnut.htm /zdorove/kak-bystro-usnut.htm#comments Sun, 12 Oct 2014 14:22:19 +0000 /?p=16444 Ответ на вопрос о том, как быстро уснуть после напряженного рабочего дня и постоянного переутомления мы уже неоднократно освещали в статьях о бессоннице и супер-средствах для умиротворенного сна. Сегодня хотим пополнить советы и помочь страдающим бессонницей быстрее расслабиться и крепче засыпать. Восстановление сил и обновление организма происходит ночью во время сна, когда человек полностью расслабляется. А для того чтобы ночной сон был крепкий и спокойный, нужно сначала снять стрессовое состояние, накопившуюся усталость и нервное напряжение.  Cуществует огромное количество способов, помогающих быстро уснуть. Остановимся на некоторых из них:  1. По мереЧитать далее...]]> /zdorove/kak-bystro-usnut.htm/feed 0 /zdorove/kak-borotsya-s-bessonnicej.htm /zdorove/kak-borotsya-s-bessonnicej.htm#comments Sat, 04 Oct 2014 18:58:14 +0000 /?p=16410 Если вы снова не можете уснуть, не расстраивайтесь, давайте попробуем бороться с бессонницей супер-средствами наших предков, без применения снотворных лекарств. Они подойдут и при беременности, и людям с ослабленным здоровьем, имеющим противопоказания к лекарственным препаратам. Даже маленьким детям некоторые, описанные здесь растительные средства не навредят, а лишь помогут снять возбуждение после насыщенного событиями дня, и спокойно спать всю ночь. Средства от бессонницы Отвар из семян укропа с кагором или портвейном. Пропорции — 25 г семян на 1 стакан кагора. Варить 15 мин на слабом огне и после настоять 1 час.Читать далее...]]> /zdorove/kak-borotsya-s-bessonnicej.htm/feed 0 /zdorove/kak-izbavitsya-ot-sonlivosti.htm /zdorove/kak-izbavitsya-ot-sonlivosti.htm#comments Wed, 17 Sep 2014 14:10:13 +0000 /?p=16368 Спровоцировать сонливость может многое: нарушение режима сна, проблемы психологического характера, разные физиологические заболевания. Но какова бы ни была первопричина, вы неизменно испытываете признаки депрессивного состояния, апатию, постоянное желание поспать. Незамысловатые способы, помогающие избавиться от сонливости 1. Первым делом начните ежедневно проветривать помещение. Кровь, обогащаясь кислородом, прибавит вам сил, и сонливость исчезнет. Немаловажны короткие и длинные пешие прогулки. Короткие прогулки утром и днем помогут взбодриться, а вечерние станут залогом хорошего и крепкого сна. Также можно нанести на подушку эфирные масла чайного дерева или лаванды, их приятный запах ускорит процесс засыпания. ДляЧитать далее...]]> /zdorove/kak-izbavitsya-ot-sonlivosti.htm/feed 0 /zdorove/kak-izbavitsya-ot-bessonnicy.htm /zdorove/kak-izbavitsya-ot-bessonnicy.htm#comments Sat, 26 Apr 2014 11:42:07 +0000 /?p=15825 Бессонница неприятна и мучительна, она ослабляет организм, ухудшает самочувствие, чревата ранним старением, а постоянные и частые недосыпания приводят к возникновению сердечно-сосудистых заболеваний, к снижению иммунитета и т.п. Но от бессонницы можно избавиться самостоятельно и жизнь станет качественней и жить станет веселее. Как избавиться от бессонницы Одержать победу над бессонницей помогут четыре известных и простых способа: Способ 1. Комфортный климат в комнате. В спальне должно быть достаточно кислорода, воздух должен быть умеренно влажным и комфортной температуры, ведь тяжело будет заснуть в духоте или в холоде. Самый лучший вариант – это проветриваниеЧитать далее...]]> /zdorove/kak-izbavitsya-ot-bessonnicy.htm/feed 0 /raznye-xitrosti/kak-malo-spat-i-vysypatsya.htm /raznye-xitrosti/kak-malo-spat-i-vysypatsya.htm#comments Sun, 16 Mar 2014 20:07:30 +0000 /?p=15772 Тема о том, как мало спать и при этом высыпаться, особенно актуальна для преуспевающих людей, которым всегда не хватает времени и для тех, кто не хочет тратить ¼ века на лежание в кровати. А если посчитать, сколько времени уходит на еду, стирку, глажку белья и т.д., то можно увидеть, что у современных людей совсем мало свободного времени. Человек тратит на сон 500 часов в год, а за всю жизнь набирается целых 25 лет сна. Это огромное количество времени, которое можно немного уменьшить. Как мало спать и высыпаться Есть теория, чтоЧитать далее...]]> /raznye-xitrosti/kak-malo-spat-i-vysypatsya.htm/feed 0