Во время беременности большинству женщин приходится тщательно пересматривать личный режим питания и привычки. Кофе – бодрящий и чрезвычайно ароматный напиток, столь любимый в нашей стране, входит в перечень продуктов, которые противопоказаны будущим мамам.
Можно ли пить кофе при беременности и как этот напиток влияет на здоровье будущей мамы и малыша
1. Зерна кофе содержат алкалоиды, самым прославленным из которых является кофеин. Он возбуждающее действует на нервную систему и часто провоцирует проблемы со сном у беременных женщин. Это вещество вполне может вызвать:
– неполадки в работе внутренних органов нашего организма (которые и так испытывают сильнейшие перегрузки, вызванные начавшейся беременностью);
– напиток отрицательно влияет на работу сердечной мышцы и кровяное давление.
2. Кофе принадлежит к числу продуктов с сильными диуретическими свойствами, чрезмерное употребление этого напитка вызывает отток жидкости из организма. Будущей маме же необходимо соблюдать особый питьевой режим: в день нужно выпивать не менее двух обязательных литров жидкости. Поэтому от кофе, который попросту обезвоживает ткани, лучше отказаться. Вместе с водой кофеин способен вымывать из организма такой важный минерал как кальций. Этот микроэлемент жизненно важен для правильного развития малыша.
3. Доказано, что кофе через плаценту проникает к плоду, оказывая на него самое непосредственное действие. Кофеин сжимает кровеносные сосуды на плаценте, не давая растущему организму в полной мере получать кислород и полезные вещества от мамы. Чрезмерное употребление кофе на поздних сроках может спровоцировать гипертонус матки и стать причиной преждевременной родовой деятельности.
4. Ученые проводили эксперименты, которые установили, что в некоторых случаях кофе провоцирует развитие сахарного диабета у малыша. Нервная система плода также очень чувствительна к кофеину – под его воздействием у плода резко изменяется частота сердечных сокращений и учащается дыхание. Чем меньше вес плода, тем меньше он может сопротивляться влиянию этих пагубных веществ. Врачи настоятельно советуют воздержаться от кофе на протяжении всего периода вынашивания малыша.
Чем можно заменить кофе во время беременности
Некоторым беременным женщинам бывает трудно преодолеть тягу к любимому напитку, и они начинают употреблять так называемый «кофе без кофеина». Однако здесь кроется немало рисков и опасностей, ведь даже в таком продукте кофеин есть, хотя и в меньших количествах. Врачи советуют будущим мамам переключаться на «кофейный напиток» из цикория, плодово-ягодные морсы и кислые компоты и свежую питьевую воду.