Как избавиться от метеозависимости


Метеозависимость. Лечение. Симптомы и причины

Метеозависимость — повышенная чувствительность человека к колебаниям погоды. У кого-то изменение погоды вызывает лишь временное и незначительное ухудшение здоровья, для других является серьезным испытанием здоровья на прочность и может негативно на него повлиять, таких людей называют метеопатами или метеозависимыми.

Причинами метеозависимости могут быть различные природные явления, как скачки атмосферного давления, температуры, перемещение циклонов, резкие перепады погоды, геомагнитные и солнечные возмущения и т.д.
Особенно подвержены метеозависимости люди, страдающие хроническими заболеваниями — гипертонией, болезнями сердца, вегето-сосудистой дистонией, а также те, у кого сильно снижен иммунитет.

Симптомы метеозависимости:

Метеозависимость проявляется изменением артериального давления (снижения или повышения), возникновением головных болей, головокружений, появлением звона и шума в ушах, одышки, нарушением работы сердца, повышением раздражительности, возбудимости, утомляемости, бессонницей.

Противостоять, бороться с метеозависимостью может каждый, следуя нижеперечисленным рекомендациям и используя народные средства.

Лечение метеозависимости людей с хроническими заболеваниями должно сочетаться с выполнениями рекомендаций лечащего врача.

Итак, как избавиться от метеозависимости и уменьшить влияние погоды на самочувствие:

  1. Займитесь физическими упражнениями. Хорошие способы борьбы с метеозависимостью — йога, плавание, прогулки на лыжах, ходьба, езда на велосипеде, бег трусцой, закаливание, обливания и обтирания. Не пренебрегайте прогулками на свежем воздухе.
  2. Следите за своим питанием. Оно должно быть полноценным, сбалансированным, с достаточным количеством получаемых необходимых минералов и витаминов. Не переедайте. Дополняйте питание приемов комплексов витаминов. Большую пользу принесет витаминотерапия. Чтобы повысить иммунитет и улучшить кровообращение, включите в свой рацион чеснок, лимоны и мед.
  3. Если Вы относитесь к метеопатам (метеозависимым), не пренебрегайте прогнозами синоптиков, которые заранее предупреждают об изменениях погоды, атмосферного давления и геомагнитных возмущений.
  4. Накануне колебаний погоды придерживайтесь легкой диеты или проведите разгрузочные дни. Из рациона исключите тяжелую для пищеварения пищу, жирные блюда и алкоголь.
    Заварите в термосе шиповник и пейте его с медом. Если нет проблем с желудком, смешайте сок 1 лимона с соком 1 апельсина, добавьте стакан теплой воды и выпивайте ежедневно перед завтраком.
  5. Соблюдайте правильный питьевой режим. Во время изменения погода ухудшаются обменные процессы в организме и очень важно выпивать достаточное, непревышающее норму, количество воды.
  6. При лечении метеозависимости людям, страдающим хроническими заболеваниями, необходимо накануне и во время перемены погоды принимать все назначенные врачом лекарства.
  7. Во время магнитных бурь откажитесь от дальних переездов или перелетов. Не перенапрягайтесь, не делайте резких движений. Больше гуляйте на свежем воздухе и отдыхайте.
  8. Если у Вас начинается головная боль, выпейте некрепкий чай с лимоном и клюквой. Хорошо выпить стакан теплого молока.
    Или приготовьте молоко с мятой: вскипятите стакан молока, положите в него ветку мяты. Когда молоко чуть остынет, выньте мяту и добавьте мед.
  9. Для снятия раздражительности, возбудимости и укрепления нервной системы заваривайте травяные чаи (валериана, пустырник, зверобой, розмарин лекарственный, таволга или хмель обыкновенный) или успокоительные сборы.
  10. От бессонницы отлично помогает принятие теплой ванны с эфирными маслами: хвойные масла, масло сандалового дерева, мята, лаванда; или с настоями трав: мята, календула, душица и мелисса.
  11. При пониженном давлении, головокружении, слабом иммунитете, отсутствии настроения хорошо рационально применять такие растения, как: элеутерококк, женьшень, родиола розовая, лимонник, аралия, левзея и заманиха. Но нужно подобрать «свое» растение, которое будет эффективно именно для Вас.
  12. Ведите активный образ жизни, повышайте иммунитет, расслабляйтесь и получайте положительные эмоции, тогда никакая метеозависимость Вам будет не страшна.

Спасибо!

Вас также могут заинтересовать инструкции:

  • Очень похоже по вашему описанию не на метеозависимость, а на сосудистою дистонию.

  • Оксана.

    Хочется узнать ваше мнение о моей проблеме. С некоторых пор у меня происходит нечто странное.. начинает кружится голова, слабость, потоотделение, першит в глазах, подташнивает, кажется вот-вот упаду в обморок… понижается температура и вследствие чего начинается паника. Заметила что при этом действительно происходят изменения в погоде (гроза, резкое похолодание, метель…) Я человек спокойный, оптимистичный, работаю на любимой работе… мне 42 года. три года назад мне сделали онко-операцию по удалению женских внутренних органов… может быть это климакс у меня такой? В больнице отмахиваются—-анализы нормальные, думают — мне просто работать неохото… а я бываю в больницах очень редко, люблю работать и паникую только в действительно-непонятных для меня случаях.
    я не знаю как себе помочь… иногда помогает корвалол… я много гуляю, вроде никаких стрессов не испытываю… а как начинается «ехать крыша» от отчаянья чуть не плачу… думала анемия—проверила кровь — вроде все в порядке… посоветуйте какие-нибудь конкретные пути для избежания таких обострений или хотя-бы облегчения их.

  • В основном — это анализ спроса и предложения на рынке :). Т.е. смотрим сколько спрашивают и стараемся писать то, что не много предлагают. Конечно же это не всё.
    Хотелось бы почитать Ваш сайт, мы любознательные 🙂

  • Татьяна

    У меня мама мужа постоянно жалуется на головную боль, попробуем ваши рекомендации.  Сайт очень понравился. А можно не скромный вопрос: ваш сайт создан 2011.08.13. Как вы смогли набрать такую посещаемость за 8 месяцев? Я веду то же свой блог, и вот хочу повысить посещаемость. Что посоветуете?