• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как приготовить полезный школьный завтрак

    С наступлением нового учебного года нам приходится не …
  • Как удалить друга из Facebook

    Удалить друга из Facebook не составит никакого труда. …
  • Как заставить себя заниматься спортом

    Далеко не всех девушек устраивают их фигура и …
  • Как почистить утюг

    Одним из самых популярных видов домашней мелкой бытовой …
  • Как заготовить семена овощей из своего огорода

    Чтобы собрать свои собственные семена, проверенных вами сортов, …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Разные хитрости

Как получать удовольствие от работы в офисе. 5 важных моментов

s-kak.ru Март 14, 2017 0 Комментариев
Как получать удовольствие от работы в офисе

У Вас накопилась усталость и стресс от ежедневного однообразного офисного распорядка? Пришло время получать удовольствие от работы в родном офисе. Согласитесь, что даже на любимую работу иногда не хочется идти. Чаще такое настроение бывает весной и летом, в хорошую погоду.

Что же Вы можете сделать, чтоб рабочие будни не были столь тягостны? Спасут 5 важных моментов:

1. Утренняя прогулка — просыпаемся!

Начнем с утра. В идеале на работу стоит ходить пешком и в любую погоду. Нет проблем с транспортными конфликтами (заполненный общественный транспорт, пробки на дорогах). Утренняя прогулка по свежему воздуху бодрит, по дороге можно не спеша обдумать планы на день. К тому же Вы реально экономите деньги на проезд. Если на работу слишком далеко добираться — стоит выйти на 2-3 остановки раньше и часть пути прогуляться.

2. Комфортное рабочее место

На вашем рабочем месте должно быть чисто и удобно. Своевременно напоминайте начальству про необходимость ремонта, наличия современной офисной техники, удобных столов и стульев. Заведите комнатные цветы, они будут радовать глаза и насыщать воздух кислородом. Не забывайте содержать ваше рабочее место в порядке. В персональном компьютере тоже должно все быть систематизировано, разложено по папкам, особо важные документы продублированы. Это здорово экономит время и нервы в условиях авралов. В кабинете должна быть комфортная температура и всегда свежий воздух.

3. Приятные перерывы

Каждый час устраивайте себе перерыв на 10 минут. Это может быть чашка кофе с полезным батончиком, гимнастика для лица, небольшая зарядка, или просто прогулка по коридору. Придумайте для себя какие-то незаметные полезные ритуалы — например, смазать руки кремом после мытья, сделать массаж стоп с помощью массажных роликов под столом.

4. Отношения с коллективом

Теперь об атмосфере в коллективе. Мы не выбираем себе коллег, они или прилагаются приятным бонусом или … Я советую дистанцироваться от неприятных Вам людей. И все. Не обсуждать, не перевоспитывать. Читайте — Как выживать на работе. Пути преодоления моббинга

5. Обеденный перерыв вне офиса

Время обеда используйте максимально. Поесть можно в кафе неподалеку, можно принести еду в ланч боксе (я рекомендую ланч бокс с подогревом) и устроить пикник на природе в хорошую погоду. Обязательно прогуляйтесь. Это может быть парк, приятный женский магазин с милыми штучками. Обеденное время — это время вашего удовольствия! Проведите его вне офиса.

На вторую половину дня оставляйте несложные работы. Уберите рабочий стол, обдумайте планы на вечер и отправляйтесь домой. Пешком.

Автор: Nata Komarova

поднять настроениепсихология отношенийработастресс

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как сохранить здоровье в зрелом возрасте
  • Следующая Как ухаживать за цикламеном

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи