• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как выбрать книгу для девочки 10-12 лет

    Как же выбрать книгу? Задаются вопросами взрослые, выбирая …
  • Как ухаживать за фиалкой, чтобы она обильно цвела

    Практически в каждом помещении, есть один, два, а …
  • Как убрать растяжки в домашних условиях

    Многие салоны предлагают услуги по удалению растяжек лазером …
  • Как делать полировку автомобиля своими руками

    Полировка кузова авто несомненно способствует лучшей защите поверхности …
  • Как сделать маску медведя из картона

    Сегодня «Спроси, как» удивит вас инструкцией по изготовлению маски …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Дети

Как повысить лактацию

Irma Январь 22, 2015 0 Комментариев

Когда малыш появляется на свет, единственной пищей для него служит грудное молоко матери. Оно богато полезными веществами, которые создают первоначальный иммунитет малыша и формируют организм на первых месяцах жизни. Поэтому молока должно быть достаточное количество, чтобы ребенку хватало. Но, к сожалению, не всегда так получается.

Некоторые молодые мамы сталкиваются с проблемой нехватки грудного молока. В таком случае нужно прибегнуть к известным способам улучшения лактации.

Как повысить лактацию кормящей маме

1)​ употреблять больше воды. Иногда причина может крыться в том, что кормящая мама пьет мало жидкости, и в результате этого у нее вырабатывается недостаточное количество грудного молока;

2)​ кормить ребенка как можно чаще. Если вы будете сигнализировать своему организму о том, что нужно кормить малыша, то молока будет вырабатываться больше. Во время кормления важно контактировать с крохой. Нежное и ласковое обращение с малышом поспособствует быстрому приходу молока;

3)​ обязательно принимать контрастный душ. Подобную процедуру необходимо проделывать два раза в день: утром и вечером. Во время приема душа грудь нужно подставлять под струи воды, как бы делая небольшой массаж сначала в одну сторону, а потом – в другую;

4)​ как можно больше отдыхать и стараться не расстраиваться. Много молока наблюдается лишь у спокойных и уравновешенных мам. И даже на протяжении кормления необходимо максимально отдыхать и расслабляться. Вскоре вы даже сами заметите, как подобное равновесие и спокойствие будет положительно на вас влиять. Отлично было бы заняться йогой или для начала просто зарядкой и как можно больше гулять;

5)​ у здоровой мамы должен быть крепкий сон. Понятно, что младенец не всегда предоставляет своим родителям такую возможность, но все-таки хотя бы пару часиков днем кормящая мамочка должна отдыхать. Любящий муж и папа в одном лице может посидеть со своим чадом немного времени, чтобы вы смогли поспать, а молоко – выработаться в достаточных количествах;

6)​ основой грудного молока выступают белки. Поэтому мама обязана употреблять пищу продукты повышающие лактацию, в которых содержится максимальное количество белков. В рацион должны входить творог, сыр, рыба, телятина, птица;

7)​ есть некоторые растения и травы, которые являются стимуляторами секреции грудного молока. Можно делать отвары, например, из мяты, фенхеля, аниса, укропа, тмина, пажитника или начать принимать эти травы в капсулах. Нужно кушать больше овсянки, а, возможно, даже использовать пивные дрожжи. Через несколько дней количества молока увеличится в два раза;

8)​ можно приобрести в аптеке чай, который предназначен для усиления лактации. Такая смесь содержит исключительно натуральные травы без вредных примесей. Подобного чая необходимо выпивать около 5 чашек в сутки, принимать его за полчаса до кормления;

9)​ помимо травяных сборов, повышающих лактацию, существуют медикаментозные препараты. Но принимать их следует исключительно по назначению врача. Употреблять подобные таблетки нужно только в крайних случаях и лишь после тщательного ознакомления с противопоказаниями и инструкцией;

10)​ кормящим мамам обязательно следует делать массаж груди. Это не занимает больше трех минут. Для массажа потребуется касторовое масло. Масло не должно попасть на сосок и область вокруг него. Массировать грудь нужно осторожно, легкими движениями, чтобы не нанести травму. Если есть возможность, то на подобный массаж лучше всего записаться к профессионалу в массажный салон.

питание детей

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как открутить старый болт или гайку
  • Следующая Как повысить работоспособность

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2023 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи