• IT-секреты
  • Рецепты
  • За рулем
  • Косметичка
  • Здоровье
  • ЛПХ
  • Хозяйство
  • Сад и огород
  • Дети
  • Разное
  • FAQ
    • Все инструкции
    • Контакты

Полезные инструкции

  • Как удалить имена файлов в Windows

    Чтобы удалить имена файлов внутри любой папки Windows, …
  • Как приготовить лазанью с соусом болоньезе

    Сегодня «Спроси, как» предлагает всем любителям вкусной пасты …
  • Как приготовить салат «Мужской каприз»

    Рецепт вкусного и простого в приготовлении мясного салата …
  • Как читать закрытые комментарии к новостям на Lenta

    На новостном сайте Lenta.ru пользователи оставляют достаточно много комментариев …
  • Как сохранить сердце здоровым

    Проблемы с сердцем являются основной причиной смертности и …

Инструкции по темам

Android Google Chrome iPad Mac Os Skype Windows Youtube ВКонтакте Новый год Скайп блюда в духовке блюда из курицы блюда из мяса блюда на сковороде вылечить выпечка деньги десерты интересности как выбрать как похудеть как узнать как чистить комнатные растения научить ребенка обувь огород одежда онлайн поднять настроение поиск почта психология отношений ремонт своими руками салаты своими руками советы домашнему мастеру советы хозяйкам сшить своими руками удалить пятно уход за волосами уход за лицом уход за ногтями уход за телом холодные закуски


Разные хитрости

Как заставить себя работать после отпуска

Irma Август 7, 2014 0 Комментариев

В реалиях современного ритма жизни очень редко удается полноценно отдыхать. Выходные становятся живительным глотком свежего воздуха в пучине трудовых будней. Но этого катастрофически недостаточно. И вот наступает долгожданный отпуск. Забываются повседневные хлопоты, нормализуется сон и повышается настроение. Все вокруг цветет и радует очи. Однако, прекрасная пора обладает свойством быстро испаряться, и возвращается эра труда.

После отпуска по несколько раз за день мы пытаемся заставить себя работать, и при этом, нас посещают не самые радужные мысли: смена работодателя, раздражение к коллегам. Скорее всего, это следствие смены отпускного режима рабочим графиком. Попробуем разобраться, как наиболее легко и эффективно включиться в работу после незабываемого отдыха и отогнать стресс.

Первый постулат: «Анализ ситуации».

Помимо расслабления, отпуск заставляет призадуматься о начале «новой жизни». Не спешите принимать необдуманные решения! Попробуйте провести тщательный мониторинг ситуации. Возможно, что уже через пару рабочих дней все успокоится. Прежняя жизнь и стабильная работа будут полностью Вас устраивать.

Второй постулат: «Контроль над тревогой».

Если после полноценного отдыха совершенно не хочется приступать к трудовым обязанностям, то это не повод для тревоги. Проходит обычная адаптация. Ее протяженность зависит от свойств организма и факторов внешней среды. Главное не паниковать и не заставлять себя! Лучше успокойтесь и плывите по течению.

Третий постулат: «Правильный распорядок трудовых будней».

Распишите примерный план своего рабочего дня. Выберите время для домашних дел и встречи с близкими людьми. Это поможет втянуться в повседневный ритм.

Четвертый постулат: «Размеренность и одухотворенность».

Не спешите перенапрягаться в стартовые дни. Возвращение должно протекать постепенно. Старайтесь ко всему относится философски и с должной иронией. Запишитесь на курсы или тренинги. Посещайте спортивные секции и культмассовые мероприятия. Это поможет на начальной стадии возвращения в профессию.

Пятый постулат: «Планируем следующий отпуск».

Чтобы избежать постотпускного синдрома, рекомендуется спланировать свои следующие каникулы. Помимо заслуженного веселья, настоятельно рекомендуется оставить пару дней для подготовки к работе. Сходите в гости к коллегам, обсудив с ними последние трудовые новости. Переберите документацию, освежив в памяти важные моменты. Подготовьте необходимую униформу и настройтесь на оптимистичный лад, чтобы не пришлость заставлять себя работать, а плавно изменить режим от отпускного к рабочему.

поднять настроениеработастресстуризм и отдых

Сохраните полезный совет:

  • Предыдущая Как заморозить правильно ягоды, фрукты и овощи на зиму
  • Следующая Как одеться в самолёт

Поиск

  • Контакты
  • Карта сайта
2022 СПРОСИ, КАК…. Контакты для связи